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从减肥这个角度来看，糙米，食用之前要用水泡，夏天泡6小时，冬天泡12小时再进行烹饪。糙米的选择最好选择有机糙米 。我想瘦身，我们还要更加重视。

这是不可避免减肥。不要通过减少次数来缩短训练。一开始你不得不降低重量，专注于正确的背部训练，那么你就会增加力量和体型。返回搜狐，查看更多 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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